Blog

Stimuler son nerf vague permet d’améliorer votre récupération, votre capacité à vous détendre, mais aussi améliore votre digestion, stimule votre système immunitaire et aurait même des effets anti inflammatoires ! Pour en savoir plus sur le nerf vague, je vous renvoie à cet article. J’aimerai vous proposer un exercice tout simple mais hyper efficace pour …

Un besoin : Le Toucher est un sens oublié dans notre monde aseptisé et digitalisé. Et pourtant les choses qui passent a travers le toucher sont les plus essentielles, et le toucher est notre besoin le plus primitif. Comme un enfant a besoin des bras d’un parent aimant, nous avons tous besoin d’un contact humain …

Pour ceux qui me connaissent, j’étudie depuis quelques années différentes techniques qui ont toutes le même objet d’étude : le fascia. Alors déjà, c’est quoi le fascia ? il s’agit d’un tissu conjonctif qui prend différentes formes selon son emplacement. C’est un réseau, une maille fasciale, qui englobe tout. Chaque cellule de votre corps est …

A partir du 1er Août 2022, des frais de déplacements de 10€ seront demandés pour tout massage à domicile (hors Talence). 5€ seront ensuite reversés à l’association Reforest’action, qui a pour mission de reconstruire nos forêts, en plantant des essences variées pour reconstruire un écosystème équilibré. Vous le sentez tous, la forêt brûle à coté …

Peut être êtes vous de ceux qui pensent que la mode sur instagram du #gratitude #bienveillance et #lacherprise est bien niaise, et qu’on peut penser ce qu’on veut ça n’a aucun lien avec notre santé ou notre bien être. Laissez moi vous convaincre du contraire ! Imaginez : vous êtes en vacances, loin de chez …

Le kobido à Bordeaux

Ce printemps je vous avais proposé une recette pour faire son propre macérât huileux de pâquerettes, puisque nos jardins en étaient envahis… Si vous souhaitez revoir cette recette c’est par ici d’ailleurs 😉 Aujourd’hui, nouveau confinement oblige, je vous propose de découvrir comment faire un macérât huileux de carotte (une huile de carotte quoi) ! …

Voici une petite vidéo d’une routine simple pour prendre soin de votre peau chaque soir. Le massage permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique pour une meilleure pénétration des actifs de vos produits et pour en finir avec les yeux bouffis ! Il stimule aussi la production de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique, ce …

Le nerf vague c’est quoi ? Il s’agit d’un nerf qui régule les fonctions végétatives du corps (la digestion, le sommeil, la fréquence cardiaque etc) et innerve aussi les muscles de la gorge (entre autre). C’est la voie royale du système parasympathique (pour en savoir plus sur le système parasympathique et son rôle dans votre …

La Cohérence cardiaque et le système nerveux autonome Avant de vous parler de cohérence cardiaque, des techniques de respiration qui vont avec et du lien avec le bien être, on va revoir les bases : On vous a peut être déjà parlé du système nerveux autonome, responsable du contrôle des fonctions corporelles inconscientes (le cœur …